Você é daquelas pessoas que quando chega ao final do dia tem a sensação de estar “inchada”? Essa é das principais queixas dos pacientes que chegam em meu consultório. Sabe porque isso acontece? O excesso de açúcar e sal na dieta ocasiona em grande retenção hídrica, por isso, essa sensação de estar “encharcado” acontece. Além da retenção, o excesso de açúcar e sal também pode afetar diretamente a qualidade do seu sono por interferir na via hormonal.
A fim de amenizar os efeitos deletérios de uma alimentação desregrada, são utilizados inúmeros fármacos que tem por objetivo de “tratar” esses efeitos. Acontece que o uso abusivo de fármacos leva o paciente a desenvolver problemas ainda maiores.
E como resolver o problema de forma natural? Com o que a natureza nos dá ?
A nutrição é a chave para evitar e tratar doenças! Por isso, minha dica de hoje vai ser sobre o chá da casca do maracujá! Vocês sabiam que a folha do maracujá tem ação diurética ajudando assim a eliminar os líquidos retidos e diminuir os inchaços abdominais?
Já a casca é rica em pectina que ajuda a dar saciedade (principalmente nos pacientes que tem distúrbio alimentar a noite), e também dificulta a absorção do açúcar (sacarose) que em excesso, se concentra principalmente na região abdominal? Para fazer o chá você pode fazer a quantidade de 1 litro de água + 10 folhas do maracujá + casca de 1 maracujá (deve estar desidratada) aproveitem essa dica gente!
Beijos da nutri :*
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