Ao dormir, nosso corpo passa por um processo de regeneração. As crianças são as que mais precisam de atenção neste momento, principalmente sobre a questão da claridade.
Tudo o que distrai durante a noite de sono pode nos atrapalhar, sejam sons estranhos ou uma luz adicional. Isso devido a um hormônio especial chamado melatonina, produzido apenas no escuro.
Esse hormônio ajuda a evitar doenças e torna nosso dia mais leve. Por isso é preciso que seu fiho tenho horário para dormir e o faça com as luzes do quarto apagadas.
Abaixo trouxemos um infográfico criado pelo site Incrível.club simulando o que acontece hora a hora no sono de uma criança que se deita entre 21h e 21h30.
As crianças são as que mais precisam de atenção na hora de dormir, principalmente sobre a questão da claridade. Foto: Incrivel.club
Foto: Incrivel.club
Fonte: Incrível
