Existem alimentos que podem ser indicados para momentos antes de dormir. Em contrapartida, outros devem ser evitados.
Pensando nisso, trazemos aqui uma lista com vários deles, mostrando aqueles que podemos comer e os que não podemos, pois o que consumimos durante o jantar pode ser determinante para a nossa noite de sono.
Quer ver só?
Então, não deixe de conferir as ilustrações abaixo:
Alimentação contribui positiva ou negativamente para o nosso sono. Lista mostra alimentos que podemos comer antes de dormir e outros que devemos evitar.
Foto: Incrivel.club
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Fonte: Incrivel.club
