Muitas vezes ao longo da vida nos deparamos com alguma situação desafiadora. Discurso em público, entrevista de emprego, conversas importantes, são algumas dessas situações.
Mas, existem algumas técnicas para te ajudar a ficar mais confiante diante delas. Selecionamos 3, infalíveis.
Duvida?
É só ver a lista abaixo e depois aplicá-las.
Confira:
Ao longo da vida vamos nos deparar com alguma situação desafiadora. Post traz 3 técnicas infalíveis para te deixar mais confiante diante dessas situações.
1. Adote uma postura de “força” e fique nela por 2 minutos: uma psicóloga de Harvard, uma das universidades mais prestigiadas do mundo, aconselha a praticar essa posição antes de qualquer tarefa complicada. As pesquisas mostram que pessoas que usam esta técnica obtém resultados melhores porque a linguagem corporal pode mudar sua percepção de si mesmo.
Foto: © Dovemead Films
2. Se imagine daqui há alguns anos: ter a visão de como sua vida vai ser no futuro ajuda a superar o medo de fracassar. Ao imaginarmos o futuro e alguns detalhes, agimos mais decisivamente para alcançar nossos objetivos.
Foto: © Appian Way
3. Agradeça à vida: construa o hábito de agradecer a todas as coisas que conquistou e que ainda irá conquistar. Quando sentimos gratidão, pensamos de forma mais positiva e nos sentimos com muita energia.
Foto: © depositphotos
Fonte: Incrivel.club
