A gordura abdominal é algo que incomoda muitas pessoas, e há diversos exercícios para eliminá-la. Inclusive, existe uma técnica japonesa que pode ajudar.
O ator japonês Miki Ryosuke recentemente descobriu uma maneira diferente que o ajudou a perder 13 quilos e 12 centímetros de cintura em poucas semanas.
O resultado veio após a realização de um exercício prescrito por um médico para aliviar dor nas costas.
Muitos médicos europeus são a favor do uso de exercícios de respiração para eliminar peso e explicam a eficiência da seguinte forma:
A gordura consiste em oxigênio, carbono e hidrogênio. Quando o oxigênio que respiramos chega às células de gordura, divide-as em componentes (carbono e água). Neste caso, quanto mais oxigênio nosso corpo usar, mais gordura irá queimar.
O exercício deve ser feito todos os dias com duração de 2 a 10 minutos. Siga os passos abaixo:
Técnica japonesa de respiração ajuda a eliminar gordura abdominal rapidamente, e é realizada em poucos minutos.
1. De pé, posicione uma perna à frente da outra.
2. Contraia suas nádegas e jogue seu peso para o pé que está atrás.
3. Inspire por 3 segundos, levantando os braços acima da cabeça.
4. Posteriormente, expire vigorosamente por 7 segundos, esticando todos os músculos do seu corpo.
A técnica também irá fortalecer os músculos do corpo e elevar o metabolismo.
Imagem: Brightside
Fonte: Brightside