Aprenda a fazer um café da manhã Dukan

O café da manhã Dukan pode lhe ajudar a alcançar o tão sonhado emagrecimento.

Tal dieta consiste na ingestão de alimentos ricos em proteínas, como iogurte, leite, ovo, presunto ou gelatina. Deve-se evitar o consumo de alimentos ricos em carboidratos e as frutas só podem ser utilizadas a partir da 3ª etapa da dieta.

Eis alguns exemplos de café da manhã Dukan:

1. Ovo quente com presunto.

2. Gelatina com iogurte e café sem açúcar.

3. Omelete com queijo.

4. Café, leite e iogurte batido no liquidificador com canela.

5. Cheesecake sem carboidratos e chá de erva doce sem açúcar.

Atenção: esta informação não substitui a orientação de um especialista.