Fitness & Nutrição

Pão de caneca de microondas

Escrito por Giovanna Campos

É um alimento que se destaca por conter um alto teor de fibras, como a betaglucana, uma fibra solúvel capaz de auxiliar na saúde cardiovascular.
É um alimento que se destaca por conter um alto teor de fibras, como a betaglucana, uma fibra solúvel capaz de auxiliar na saúde cardiovascular.

Aprenda essa deliciosa receita de Pão de Caneca de Microondas. Simples, fácil e rápido de fazer. Vamos aos ingredientes.

Ingredientes

  • 1 ovo
  • 2 col. (sopa) de farelo de aveia
  • 1 col. (sobremesa) de vinagre branco
  • 1 col. (sopa) iogurte natural semidesnatado
  • 1 pitada de sal
  • 1 col. (café) de fermento em pó
  • 1 col. (sopa) de semente de gergelim (opcional)

Modo de preparo

  1. Bata o ovo com um garfo e acrescente o farelo de aveia, o vinagre, o iogurte e o sal.
  2. Bata até os ingredientes se misturarem.
  3. Unte uma caneca com azeite, coloque a massa e salpique as sementes de gergelim.
  4. Leve ao forno de micro-ondas por 2 à 3 minutos.
  5. Você pode colocar ele na torradeira depois de pronto para ficar mais torradinho e rechear como quiser.

Aproveite esta delícia sem culpa!

Dúvidas e sugestões nos comentários abaixo.

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Sobre o Autor

Giovanna Campos